Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Öğretme özgüveni: Gerçekten buna değer Yeni Yıl sloganı
Kendine inanmayan insanlar için, özgüven eğitimi ile gerçekten ne kadar başarabilecekleri hayal bile edilemez. Bunların çok sayıda olması nedeniyle psikologlar özel programlar geliştirmiştir. Kendine güveni olmayan herkesin kendine olan güvenini hızla artırabilmesini sağlamaya hizmet etmelidirler.
Özgüveni artırın
Çeşitli düzenlemeler bazı yerlerde farklılık gösterir. Ama temelde aynı noktalar kendilerini tekrar etmeye devam ediyor.
Kendini hafife almayı bırak
Öğretme özgüveni genellikle sadece kendini küçümsemekten vazgeçmekle ilişkilidir. Bu strateji korkuları ortadan kaldırır. Bizimle ilgili bize baskı yapan dezavantajların çoğu aslında sadece hayalidir. Baskın ve eleştirel bir kişi tarafından bizimle konuşulmuş olabilirler.
Kendine inan!
Kişi hatıralarına geri dönmeye çalışmalı ve kim olabileceğini bulmalı. Onları tanımladıktan sonra tekrar olumlu düşünün. Bu sadece bir kişi ve kendi görüşü… Kişinin kendine göre bir dezavantajı yok mu? Bunlar üzerinde mi çalışıyor yoksa başkalarının pahasına kendi öz saygısını mı artırmaya odaklanıyor?
İradenin olduğu yerde bir yol vardır
Diğer insanlarla ilişkilerde daha fazla kolaylık sağlayın
Güvensizlik nedeniyle temaslardan kaçınırsanız, özgüven eğitiminiz için iyi bir şey yapmıyorsunuz demektir. Bu, yalnızca kendi özgüveninizi daha da kötüleştirebilir, bu da büyük olasılıkla yalnızlığınızla bağlantılıdır. Kendinizle konuşulduğunda güvenle yanıt verin. Biri sana bakarken asla aşağı bakma. Zaten yaptıysanız, kendinizle ilgili bir şeyler bulacaksınız…
Neden biriyle gerçekten konuşmayı denemiyorsun?
Al onu
numaralı telefondan diğer insanlarla iletişim kurun
Günlük tut
Aşka inanmaktan vazgeçme!
Günlük yaşamda kendi doğanıza güvenin
Şimdi sevdiğin ve hatta sevdiğin insanlara bak. mükemmeller mi Her şeyi doğru yapıyorlar mı? Hiçbir koşulda! Ama doğalarını sevdiğiniz için onları seviyorsunuz. Gerisi sadece önemli değil. Başkalarının da sizin hakkınızda aynı şekilde düşündüğünü varsayarak özgüveninizi geliştirebilirsiniz. Seni niteliklerin için seviyorlar. Çoğu zaman, biriyle iletişimin iyi gitmemesinin tek nedeni kendimiz hakkında açık olamamamızdır.
Aynada ne görüyorsun?
Kendine fazla yüklenme
Sorumlu olmak şüphesiz önemlidir. Ama kendini acımasızca yargılamak kesinlikle çok şiddetlidir. Bu bile kendi kendini yenilgiye uğratabilir. Bununla birlikte, birçok insan kesinlikle kendi zayıf yönleriyle uğraşmaya alıştı. Bu zararlı davranışı daha iyi bir davranışla değiştirmek, öz farkındalık eğitiminde önemli bir adımdır.
Kendine iyi davran!
Kendinize hata yapma ve başarısız olma hakkı verin
Hiçbir kişisel veya profesyonel proje hayatın anlamını temsil etmemelidir. Çoğu zaman, başarısızlık bize daha çok sevdiğimiz bir şeyi yapmak için daha fazla zaman ve fırsat kazandırır. Çünkü çoğu insan için başarısızlığın asıl nedeni bu iki kriterin sadece yetersiz örtüşmesidir. Bu düşünce tarzını içselleştirmeye çalışın. O zaman antrenman yapabilir ve uzun vadede özgüveninizi başarılı bir şekilde artırabilirsiniz.
Kendini sev!
Kendini sevmeyi öğrenebilirsin
Özgüveninizi artırmak için yeterince zaman ayırın
